KABARRAFFLESIA.com – Selain mengonsumsi makanan sehat, menjaga kesehatan juga harus dengan membiasakan hidup bersih, membersihkan tempat tinggal dan juga membersihkan badan secara teratur. Cuci tangan termasuk dalam aktivitas membersihkan badan. Meski terlihat mudah, ternyata ada hal-hal yang harus diperhatikan ketika mencuci tangan seperti yang dijelaskan di langkah cuci tangan ini.
Tangan merupakan anggota gerak tubuh yang paling sering digunakan. Tangan adalah anggota tubuh yang paling bersentuhan dengan banyak barang. Seperti saat memasak, menulis, menyapu bahkan berjabat tangan.
Dari contoh aktivitas tersebut, sudah pasti banyak kuman dan bakteri yang akan menempel di tangan. Kuman dan bakteri itu tidak akan dengan mudah hilang hanya dengan membilas tangan dengan air. Untuk itu sangat penting melakukan langkah cuci tangan dengan benar agar tangan benar-benar terbebas dari kuman dan bakteri.
Tidak membiasakan mencuci tangan dengan benar akan menyebabkan banyak masalah kesehatan. Misalnya saja ketika batuk atau bersin dan menutup mulut dengan tangan. Lalu mengambil makanan dan memakannya tanpa cuci tangan.
Bakteri yang menempel di tangan akan masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan yang dikonsumsi. Bakteri tersebut kemudian menyebabkan penyakit.
Penyakit yang mungkin timbul akibat malas mencuci tangan atau tidak melakukan langkah cuci tangan dengan benar antara lain diare, cacingan, ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Akut), hingga penyakit yang menyebabkan kematian seperti, flu burung (H5N1), flu babi (H1N1) dan SARS. Selain itu, kuman yang menempel pada tubuh juga bisa menyebabkan masalah lain seperti radang tenggorokan, amandel, gangguan saluran pernafasan berupa asma, sakit perut, dan flu.
Syarat mencuci tangan dengan benar adalah dengan menggunakan sabun dan air mengalir. Hanya dengan mencelup tangan ke dalam air tidak akan menjamin kebersihannya. Sabun memiliki zat ampuh pembunuh bakteri dan kuman. Sedangkan air mengalir akan meluruhkan kotoran bersama alirannya. Setelah itu, tanganpun harus dikeringkan menggunakan tissue atau lap bersih yang kering. Anda juga bisa membiarkan tangan kering dengan sendirinya.
Setelah mengetahui pentingnya mencuci tangan dan syarat-syaratnya, maka saatnya Anda harus mengerti langkah cuci tangan dengan benar.
- Alirkan air dari kran untuk membasahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan. Ambil sabun lalu usap secara merata, lalu gosokkan kedua telapak tangan dengan lembut.
- Usap dan gosok kedua punggung tangan secara bergantian untuk menghilangkan kuman pada bagian luar tangan.
- Jangan lupa bahwa kuman juga menempel pada sela-sela jari tangan. Oleh karena itu, gosok juga bagian sela-selanya hingga sabun berbusa.
- Kuku juga bagian terpenting dari tangan dan banyak kuman yang bersembunyi dan bersarang di sana. Oleh karena itu, bersihkan bagian ujung kuku secara bergantian dengan mengatupkannya.
- Gosok dan juga putar kedua ibu jari secara bergantian.
- Letakkan ujung kuku pada telapak tangan lainnya dan gosok memutar secara perlahan.
- Langkah terakhir, bersihkan pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar. Bilas di bawah air mengalir dan keringkan dengan handuk kering atau tisu.
Itulah pentingnya melakukan langkah cuci tangan dengan benar sekaligus tahap-tahapnya. Sebenarnya kesadaran akan kebersihan adalah kunci utama dalam membiasakannya. Meski cuci tangan sering dianggap sepele, namun melewatkannya akan menimbulkan resiko berbahaya bagi kesehatan.
Walaupun tahap mencuci tangan juga terlihat ribet, tapi cara itu adalah cara paling efektif untuk menghentikan penyebaran kuman. Jika sudah terbiasa, maka mencuci tangan dengan benar akan sangat mudah dilakukan.
(ads)
