KABARRAFFLESIA.com – Saat sedang haid, Anda perlu menjaga kesehatan agar haid menjadi lancar. Salah satu hal yang penting untuk Anda perhatikan ketika sedang haid adalah mengkonsumsi makanan pelancar haid. Banyak orang yang belum mengetahui bahwa ada makanan yang bisa membantu melancarkan haid. Dengan mengetahui makanan pelancar haid, Anda bisa menjaga agar haid tetap nyaman dan tidak bermasalah.
Makanan Pelancar Haid yang Baik Dikonsumsi
Di sekitar kita, sebenarnya ada banyak sekali jenis makanan yang baik untuk melancarkan haid. Banyak orang yang ketika sedang haid haid justru mengkonsumsi obat pelancar haid. Sebelum membahas lebih lanjut tentang makanan yang bisa memperlancar haid, Anda juga perlu tahu tentang obat pelancar haid yang sering dikonsumsi masyarakat.
1. Obat OTC untuk Haid Lancar
Ketika seseorang mengalami haid yang tidak lancar, salah satu yang sering dilakukan adalah mengkonsumsi obat OTC (Over-the-Counter). Salah satu penyebab dari haid tidak lancar adalah karena ketidakseimbangan hormon dan juga gangguan kesehatan lain. Dokter biasanya merekomendasikan obat ini untuk membantu melancarkan siklus haid.
2. Kunyit Asam Sido Muncul
Apabila Anda menyukai obat herbal, Kunyit Asam Sido Muncul bisa jadi pilihan yang menarik. Obat yang satu ini terbuat dari bahan herbal berkualitas seperti kunyit yang bisa membantu menyehatkan reproduksi wanita dan juga membantu melancarkan menstruasi.
3. Pil Kunyit
Kunyit menjadi salah satu herbal yang kaya akan manfaat termasuk bisa membantu mencegah peradangan. Dengan mengkonsumsi pil kunyit, siklus haid akan lebih baik dan kembali normal.
Makanan yang Membantu Melancarkan Haid
Apabila Anda ingin mendapatkan alternatif yang lebih menyehatkan untuk melancarkan haid, cobalah untuk memilih makanan yang sehat. Ada banyak jenis makanan yang bisa membantu menjaga siklus menstruasi menjadi lebih teratur. Berikut ini adalah beberapa makanan kaya nutrisi yang bagus untuk melancarkan haid:
1. Jahe
Banyak orang yang memilih jahe untuk mengatasi nyeri haid. Jahe memiliki kandungan zat anti inflamasi dan analgesik sehingga bagus untuk meredakan nyeri dan melancarkan haid.
2. Pepaya
Perlu Anda tahu bahwa pepaya memiliki enzim papain yang sangat bagus untuk produksi hormon estrogen. Hormon ini memiliki peran penting untuk menjaga siklus menstruasi tetap normal.
3. Nanas
Berikutnya ada buah nanas yang mengandung bromelain yang bagus untuk melancarkan aliran darah dan merilekskan otot tubuh. Nanas juga bagus untuk memperlancar haid serta mengurangi nyeri.
4. Kayu Manis
Anda juga bisa memanfaatkan kayu manis karena rempah ini bagus untuk mengurangi nyeri haid. Caranya yaitu dengan menambahkan bubuk kayu manis ke dalam teh atau makanan lain.
5. Bayam dan Sayuran Hijau Lainnya
Bayam dan sayuran hijau lain memiliki kandungan magnesium dan zat besi yang bagus untuk menjaga keseimbangan hormon.
Efek Samping Obat Pelancar Haid
Apabila Anda lebih memilih untuk meminum obat pelancar haid, sebaiknya tahu apa saja efek samping yang bisa muncul. Jika ternyata Anda mengkonsumsi obat dengan bahan kimia, sebaiknya berhati-hati dengan zat aktif tertentu. Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin muncul setelah mengkonsumsi obat pelancar haid:
1. Nyeri Kepala
Salah satu efek samping yang sering muncul dari penggunaan obat pelancar haid adalah sakit atau nyeri kepala.
2. Mual dan Gangguan Pencernaan
Anda juga harus berhati-hati karena obat pelancar haid dapat menyebabkan mual serta gangguan pencernaan.
3. Perubahan Suasana Hati
Hormon buatan pada obat pelancar haid, seringkali mempengaruhi kestabilan emosi, sehingga menyebabkan seseorang mengalami suasana hati yang berubah-ubah.
4. Efek pada Berat Badan
Penggunaan obat-obatan yang mengandung hormon bisa juga menyebabkan perubahan berat badan misalnya obesitas atau yang lainnya.
Ada banyak jenis makanan pelancar haid yang aman untuk Anda konsumsi. Jadi jangan selalu bergantung dengan obat-obatan. Hal ini karena sering kali obat-obatan dengan hormon sintetis bisa menyebabkan efek samping yang tidak baik untuk tubuh.
Selain mengkonsumsi makanan pelancar haid, Anda juga perlu untuk menjaga kesehatan dengan pola makan sehat, olahraga, hindari stres, dan pola hidup sehat lainnya.
Apabila Anda ingin mengkonsumsi obat pelancar haid, pastikan memilih obat herbal yang terbuat dari herbaru berkualitas sehingga meminimalisir efek samping. Cobalah untuk memilih produk Sido Muncul karena terbukti bisa membantu melancarkan haid tanpa efek samping. Selain mengkonsumsi makanan pelancar haid, Anda juga bisa mendukung dengan obat herbal dari SIDO MUNCUL ini. Semoga bermanfaat!
